生活中该怎样来预防脱发掉发

文章来源：长春肤康医院皮肤科有疑问咨询在线医师发布时间：2014-07-05

　　根据国内对一万多个网友的调查显示，60%的男性在25岁前就出现掉发现象，在30岁前掉发的份额达84%。在上海，有四分之一的成年男性遭到掉发困惑，一批三十岁左右的青年人变成整形医院植发的主力军。

　　那么，为何掉发盯上了“80后”，年轻人又该如何避免掉发呢？长春肤康医院皮肤科专家提示您：

　　1.不必尼龙梳子和头刷

　　因尼龙梳子和头刷易发生静电，会给头发和头皮带来不良影响。比较理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去掉头屑，添加头发光泽，又能按摩头皮，推进血液循环。

　　2.勤洗发

　　洗头的距离比较好是2－5天。洗发的一起需边搓边按摩，既能坚持头皮清洗，又能使头皮活血。

　　3.不必脱脂性强或碱性洗发剂

　　这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发枯燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无影响性的无酸性天然洗发剂，或依据自个的发质选用。

　　4.戒烟

　　吸烟会使头皮毛细管缩短，然后影响头发的发育生长。

　　5.控制喝酒

　　白酒，特别是烫热的白酒会使头皮发生热气和湿气，致使掉发。即使是啤酒，葡萄酒也应适当，每周比较少应让肝脏“歇息”两日，(即停止喝酒)。

　　6.消除精力压抑感

　　精力状态不稳定，每天焦虑不安会致使掉发，压抑的程度越深，掉发的速度也越快。对女人来说，日子繁忙而又坚持适当的运动量，头发会光荣漆黑，充溢生命力。男性相反，日子越是严重，作业越繁忙，掉发的时机越高。因而，经常进行深呼吸，漫步，做松驰体操等，可消除当天的精力疲惫。

　　7.烫发吹风要稳重

　　吹风机吹出的热温度达100度，会损坏毛发安排，损伤头皮，因而要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

　　8.多食蔬菜避免便秘

　　要终年坚持多吃谷物，生果。如蔬菜摄入削减，易致使便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加快头顶部的掉发。

　　9.空调要适合

　　空调的暖湿风和冷风都可变成掉发和青丝的原因，空气过于枯燥或湿度过大对保护头发都晦气。

　　10.留意帽子、头盔的通风

　　头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长期不透气，简单闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，致使掉发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或添加小孔等。

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