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患了雀斑饮食上应注意什么

文章来源：长春肤康医院皮肤科有疑问咨询在线医师发布时间：2013-12-14

　　长春肤康医院医师表明：食盐过多，有能够致使脸颊长出雀斑;而饮食中如只吸取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功用而使雀斑更显眼。所以长雀斑的患者一定要很多食用生果和蔬菜。此外，药物是皮肤的大敌，特别是安眠药会使体内发生过多酸性，激素失衡，脸上长出雀斑。下面就请医师给我们介绍一下雀斑饮食应注意什么：

　　1、富含维生素c 的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e 相同具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e 。

　　2、食物注意神经饮食的调配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，比较好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以防止黑色素的冷静。

　　3、肠胃生活中尽量“隔热”，夏天外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洁脸部和手臂，特别食物注意清洁被热油溅到的部位，烫油易形成永久性的黄褐斑，对中活动老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲刷洁净;当你去准则美容店蒸熏脸部时，要食物注意时刻不宜过长，应适时而足，由于热影响是黑色素生成的主要原因。

　　4、脸部雀斑多的女人痛苦，特别要食物注意经期中的养护。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物贫血，协助子宫的机能工作正常，并且能添加血液老婆，不会给肝脏添加担负、皮肤也不会呈现雀斑。

　　5、挑选恰当的护肤中风品，不运用残次化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加快脸部雀斑的发生。

　　长春肤康医院医师提醒患者，每天要确保足够的睡觉，劳累会致使皮肤严重疲倦，血液老婆偏酸，推陈出新减缓，那时皮肤将无法获得足够的营养;角质层因缺少水分而使皮肤黯然无光。到医院承受的治疗，相信雀斑会很快远离您的。

患了雀斑饮食上应注意什么

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