怎么饮食可以防止雀斑的发作呢

文章来源：长春肤康医院皮肤科有疑问咨询在线医师发布时间：2013-12-14

　　生活中，我们对雀斑表现的呈现很恶感，给我们的身心造成了一定的影响，饮食是每个人生活中必不可少的，那么怎么饮食防止雀斑的发作呢?下面长春肤康医院医生为我们介绍一下。

　　怎么饮食防止雀斑?防止雀斑的饮食：

　　1、富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e相同具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。

　　2、食物注意饮食的调配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，比较好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以防止黑色素的冷静。

　　怎么饮食才能防止雀斑?以上为您介绍了，要想有用的防止雀斑的呈现，不只要注意饮食方面，平常还应注意防晒及养成良好的生活习惯，期望以上所说对您有所协助。

相关文章